7.7 km | 00:46:50 | 06:05/km日期: 2024-11-15 04:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'18" / 05'53" / 05'28" / 05'15" / 05'58" / 06'03" / 06'53" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+02'48") | 477 / 2477 |
| 4 | | 03'18" (+00'13") | 201 / 2679 |
| 5 | | 06'22" (+03'17") | 470 / 3149 |
| 6 | | 03'16" (+00'11") | 203 / 3353 |
| 7 | | 06'35" (+03'30") | 454 / 3808 |
| 8 | | 03'05" | 215 / 4023 |
| 9 | | 06'33" (+03'28") | 457 / 4481 |
| 10 | | 03'14" (+00'09") | 205 / 4686 |
| 11 | | 06'56" (+03'51") | 432 / 5119 |
| 12 | | 03'20" (+00'15") | 199 / 5319 |
| 13 | | 06'45" (+03'40") | 739 / 6058 |
| 14 | | 06'53" (+03'48") | 96 / 6155 |
| 15 | | 06'53" (+03'48") | 434 / 6590 |
| 16 | | 06'40" (+03'35") | 99 / 6690 |
| 17 | | 07'07" (+04'02") | 421 / 7111 |
| 18 | | 07'29" (+04'24") | 89 / 7200 |
| 19 | | 07'09" (+04'04") | 419 / 7619 |
| 20 | | 06'38" (+03'33") | 77 / 7697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'53" | 00:12'11" |
| 3 | 05'28" | 00:17'39" |
| 4 | 05'15" | 00:22'54" |
| 5 | 05'58" | 00:28'52" |
| 6 | 06'03" | 00:34'55" |
| 7 | 06'53" | 00:41'48" |
| 7.7 | 07'29" | 00:47'01" |
5939.0 km | 
4955.4 km
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