8.6 km | 01:15:00 | 08:43/km日期: 2024-11-15 19:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 09'11" / 09'06" / 09'20" / 08'45" / 08'24" / 08'53" / 09'12" / 08'35" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" | 598 / 8598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'06" | 00:18'17" |
| 3 | 09'20" | 00:27'37" |
| 4 | 08'45" | 00:36'22" |
| 5 | 08'24" | 00:44'46" |
| 6 | 08'53" | 00:53'39" |
| 7 | 09'12" | 01:02'51" |
| 8 | 08'35" | 01:11'26" |
| 8.6 | 07'49" | 01:16'07" |
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