Casey 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Casey 新北市
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1.0 km | 00:08:18 | 08:24/km

日期: 2024-11-17 05:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3

Pace: 08'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 224.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

楊富傑和 💕💪徐曉凌 💕💪 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'18"	00:08'12"

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