5.1 km | 00:32:23 | 06:18/km日期: 2024-11-09 19:14 - 平均心率: 111 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'37" / 05'56" / 06'22" / 07'27" / 05'09" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'57") | 142 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.49 km 姆子鱷魚 第4代天空藍 累積 :
4548.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'56" | 00:12'33" |
3 | 06'22" | 00:18'55" |
4 | 07'27" | 00:26'22" |
5 | 05'09" | 00:31'31" |
5.1 | 06'06" | 00:32'23" |