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    Hanson 台中
    ID 2348
    391 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hanson
    10.6 km | 00:52:18 | 04:56/km
    日期: 2016-10-12 21:19 - 地點: 豐洲工業區 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
    Pace: 05'39" / 06'17" / 06'28" / 05'03" / 10'37" / 05'24" / 06'56" / 05'35" / 07'12" / 09'25" / 04'30" /
    台中
    Hanson
    Show Chang 和 芳萍 說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    徐八珍 跑在中線嗎?強!!
    2016-10-13 09:18 ·
    Hanson 跑? 用滾的都可以
    累了就躺下來睡到明早吧 只有野狗 連寶都沒有
    2016-10-13 09:22 ·
     1 個人推
    徐八珍 我想看用滾的^^~ 期待你的照片喔!YA
    2016-10-13 09:23 ·
     1 個人推
    Hanson 老師說 乖小孩不能在地上滾.....
    你來 我可以幫你推....還可以幫你照
    2016-10-13 09:26 ·
     1 個人推
    徐八珍 我不行滾><
    老師說的乖小孩是我啊!!!
    2016-10-13 09:40 ·
     1 個人推
    Hanson 老師說...不可以說謊....乖小孩不會下雨天出去 三更半夜還在外面趴趴走
    2016-10-13 10:31 ·
     1 個人推
    芳萍 你不怕野狗喔？
    2016-10-13 11:39 ·
    Hanson 狗比較怕人....
    除非有小狗不然狗不會怎樣的啦,
    2016-10-13 11:48 ·
     1 個人推
    芳萍 那為什麼狗不怕我><

    難道我不是⋯
    2016-10-13 12:22 ·
    Hanson 因為你讓他感覺你比他弱勢吧
    至少要表現的可以跟他抗衡
    2016-10-13 13:14 ·
     1 個人推
    徐八珍 是誰趴趴走? 我都在家裡跑，我是乖小孩!!
    2016-10-13 13:16 ·
     1 個人推
    芳萍 我走氣質路線的啊！
    強勢不來XD
    2016-10-13 13:20 ·
    台中
    Hanson
    其他軟體的劃出的配速曲線和上傳mw後的差異還真大 等紅綠燈那些自動暫停都算進去的關係吧
    芳萍 說推
    · 留言

    巔峰期6-3
    E60+6ST
    -------------------------------------------
    奇怪!!腳好痠喔,大腿似乎要石化了,好久沒出現這石化反應
    阿不過就是深蹲加了10KG......
    看來我的腿,骨子裡是空心的 重看不重用阿

    反正今天不跑不行了
    不然明天鐵定廢了
    只是在想不到哪裡好跑下就往那個狗比人多的豐洲工業區
    去
    整條路幾乎沒有人煙似的還好工廠還有人不然還不太敢過來
    輕鬆來回跑一段這常約1.5k的河濱,這直路看起來感覺有5k那個長 跑都跑不完壓力很大

    10月累積里程 : 272.91 km New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 無尾熊 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 漢森哥 石化通常是高等怪~~ 漢森哥又進化了, 強!
    2016-10-13 10:01 ·
     1 個人推
    Hanson D大 你誤會了....我是"被"石化的....
    跟你那放電眼石化別人的等級不能比阿!! 別笑我了
    2016-10-13 10:05 ·
     2 個人推
    林捷明 Hanson 早上好哦~
    2016-10-13 10:10 ·
    Betty 早安^_^
    2016-10-13 10:19 ·
     1 個人推
    Hanson 明哥 早上好 一早就勤奮的規劃明年賽事阿
    2016-10-13 10:22 ·
    Hanson Betty 早安 來杯咖啡吧 !!慶祝我們早上都沒遲到 ><
    2016-10-13 10:22 ·
     3 個人推
    芳萍 問題一 重看不重用？真的 重看？請給圖^^

    問題二 深蹲幾次 我都拿八公斤啞鈴可作30次了！
    2016-10-13 11:41 ·
    Hanson 萍姐 就說我是肉腳了
    目前只有17kg 12下/組 3組
    但還有硬舉+弓箭步....等等不能上台面的組合啦
    2016-10-13 11:51 ·
     1 個人推
    效先sam 狗是跑者潛能的來源
    2016-10-13 13:06 ·
     1 個人推
    芳萍 XDD
    sam 有被激發過 醬？
    2016-10-13 13:14 ·
     1 個人推
    Hanson SAM 沒錯!! 哈
    2016-10-13 13:15 ·
     2 個人推
    芳萍 啊！不是不怕狗！XD
    2016-10-13 13:20 ·
    效先sam 哈……遇到狗追應該可以3分速喔
    2016-10-13 13:23 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    206'17"00:11'56"
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