7.3 km | 00:54:51 | 07:30/km日期: 2016-10-13 19:16 - 地點: 中山大學 - 平均心率: 142 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'51" / 07'27" / 07'03" / 09'36" / 07'08" / 06'54" / 08'22" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'17") | 561 / 3561 |
| 5 | | 01:06'49" (+00'25") | 44 / 3605 |
| 6 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 4605 |
| 7 | | 06'45" (+00'21") | 372 / 4978 |
| 8 | | 27'51" (+21'27") | 31 / 5010 |
| 9 | | 06'24" | 1000 / 6010 |
| 10 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 7010 |
| 11 | | 06'56" (+00'32") | 297 / 7307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.43 km 
on 2016cloudsurfer 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'27" | 00:15'18" |
| 3 | 07'03" | 00:22'21" |
| 4 | 09'36" | 00:31'57" |
| 5 | 07'08" | 00:39'05" |
| 6 | 06'54" | 00:45'59" |
| 7 | 08'22" | 00:54'21" |
| 7.3 | 06'56" | 00:56'29" |
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