5.0 km | 00:58:09 | 11:36/km日期: 2016-10-14 05:22 - 平均心率: 94 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 14'44" / 11'21" / 10'11" / 10'57" / 10'45" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+03'55") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.89 km 夾腳拖鞋 累積 :
12728.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 11'21" | 00:26'05" |
3 | 10'11" | 00:36'16" |
4 | 10'57" | 00:47'13" |
5 | 10'45" | 00:57'58" |
5.0 | 14'15" | 00:58'09" |