8.3 km | 01:19:31 | 09:32/km日期: 2024-11-20 05:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'38" / 07'12" / 07'49" / 07'15" / 06'36" / 06'52" / 09'17" / 13'40" / 14'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 07'12" | 00:17'50" |
| 3 | 07'49" | 00:25'39" |
| 4 | 07'15" | 00:32'54" |
| 5 | 06'36" | 00:39'30" |
| 6 | 06'52" | 00:46'22" |
| 7 | 09'17" | 00:55'39" |
| 8 | 13'40" | 01:09'19" |
| 8.3 | 14'14" | 01:14'03" |
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