6.0 km | 00:34:55 | 05:49/km日期: 2024-11-20 19:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 2850'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1002 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 05'48" | 00:17'38" |
4 | 05'46" | 00:23'24" |
5 | 05'50" | 00:29'14" |
6.0 | 05'41" | 00:34'56" |