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    黃亮中 新竹
    ID 7165
    83 位追隨者
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    黃亮中
    2.4 km | 00:12:37 | 05:14/km
    日期: 2024-11-21 19:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
    Pace: 08'18" / 06'41" / 04'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'41")
    		05'03"1000 / 2000
    3
    01'56"  (12'37")
    		04'45" 407 / 2407
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 425.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Jeff Wang 和 蔡德甫 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    206'41"00:14'59"
    2.404'46"00:16'56"

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