邱立偉 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱立偉新北市
ID 196768

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4.8 km | 00:26:32 | 05:28/km

日期: 2015-05-23 07:30 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'37" / 05'19" / 06'01" / 05'45" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

04'51"

1611 / 1611

2

09'09"

(16'58")

05'40" (+00'49")

1614 / 3225

3

09'29"

(26'27")

05'54" (+01'03")

1606 / 4832

4

00'05"

(26'32")

05'05" (+00'14")

16 / 4849

5月累積里程 : 74.81 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 645.2 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

ELM, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'19"	00:09'56"
3	06'01"	00:15'57"
4	05'45"	00:21'42"
4.8	05'41"	00:26'32"

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成績 : 02:30:48

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