4.0 km | 00:26:10 | 06:30/km日期: 2016-10-13 19:55 - 平均心率: 64 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'23" / 05'11" / 08'45" / 06'49" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+04'33") | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'11" | 00:10'34" |
3 | 08'45" | 00:19'19" |
4 | 06'49" | 00:26'08" |
4.0 | 16'26" | 00:26'23" |