4.0 km | 00:46:34 | 11:37/km日期: 2024-11-19 18:43 - 平均心率: 94 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.4
Pace: 11'29" / 11'58" / 11'15" / 11'28" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'58" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'36" (+00'22") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 11'58" | 00:23'27" |
| 3 | 11'15" | 00:34'42" |
| 4 | 11'28" | 00:46'10" |
| 4.0 | 13'21" | 00:46'17" |
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