6.0 km | 00:54:40 | 09:05/km日期: 2016-10-11 20:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 7657 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'51" / 09'22" / 09'43" / 09'43" / 08'27" / 08'13" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+00'50") | 505 / 505 | 143 / 80 |
2 | | 08'58" (+01'08") | 507 / 1012 | 134 / 82 |
3 | | 09'12" (+01'22") | 503 / 1515 | 147 / 73 |
4 | | 09'15" (+01'25") | 502 / 2017 | 154 / 69 |
5 | | 09'31" (+01'41") | 500 / 2517 | 161 / 64 |
6 | | 09'52" (+02'02") | 501 / 3019 | 162 / 62 |
7 | | 10'30" (+02'40") | 503 / 3522 | 142 / 66 |
8 | | 08'55" (+01'05") | 504 / 4026 | 140 / 79 |
9 | | 08'53" (+01'03") | 507 / 4534 | 122 / 91 |
10 | | 07'50" | 508 / 5042 | 103 / 123 |
11 | | 07'59" (+00'09") | 502 / 5544 | 127 / 97 |
12 | | 08'28" (+00'38") | 507 / 6052 | 131 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 09'22" | 00:18'13" |
3 | 09'43" | 00:27'56" |
4 | 09'43" | 00:37'39" |
5 | 08'27" | 00:46'06" |
6 | 08'13" | 00:54'19" |
6.0 | 22'34" | 00:54'40" |