10.9 km | 00:54:17 | 04:59/km日期: 2016-10-15 06:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'43" / 04'49" / 04'56" / 04'43" / 04'41" / 05'05" / 05'00" / 05'06" / 05'19" / 05'21" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'03") | 1004 / 1004 | 181 / 117 |
| 2 | | 04'48" (+00'10") | 1002 / 2007 | 183 / 113 |
| 3 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 3011 | 183 / 110 |
| 4 | | 04'43" (+00'05") | 1007 / 4018 | 184 / 114 |
| 5 | | 04'38" | 1009 / 5027 | 183 / 117 |
| 6 | | 05'02" (+00'24") | 1008 / 6036 | 178 / 111 |
| 7 | | 04'58" (+00'20") | 1006 / 7042 | 182 / 110 |
| 8 | | 05'04" (+00'26") | 1006 / 8049 | 180 / 109 |
| 9 | | 05'17" (+00'39") | 1005 / 9055 | 179 / 105 |
| 10 | | 05'18" (+00'40") | 1006 / 10061 | 177 / 105 |
| 11 | | 05'07" (+00'29") | 880 / 10942 | 156 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.31 km 
asics GEL NIMBUS16 累積 :
1837.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'49" | 00:09'32" |
| 3 | 04'56" | 00:14'28" |
| 4 | 04'43" | 00:19'11" |
| 5 | 04'41" | 00:23'52" |
| 6 | 05'05" | 00:28'57" |
| 7 | 05'00" | 00:33'57" |
| 8 | 05'06" | 00:39'03" |
| 9 | 05'19" | 00:44'22" |
| 10 | 05'21" | 00:49'43" |
| 10.9 | 05'11" | 00:54'17" |
展開計圈分析
留言 
