李添傑 2013/09/19 訓練日誌

李添傑台南
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李添傑

10.9 km | 01:21:44 | 07:31/km

日期: 2013-09-19 06:11 - 總爬升: 131 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'00" / 06'53" / 07'16" / 08'26" / 07'06" / 09'15" / 07'27" / 07'04" / 07'00" / 06'53" / 09'44" /

丫嬤，建忠，叉順夫妻，蜻蜓，夙夙，Me

9月累積里程 : 186.11 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'53"	00:12'53"
3	07'16"	00:20'09"
4	08'26"	00:28'35"
5	07'06"	00:35'41"
6	09'15"	00:44'56"
7	07'27"	00:52'23"
8	07'04"	00:59'27"
9	07'00"	01:06'27"
10	06'53"	01:13'20"
10.9	09'44"	01:21'44"

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