林敏郎 2024/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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6.3 km | 00:55:42 | 08:52/km

日期: 2024-11-22 13:32 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 7644 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84

Pace: 08'31" / 10'10" / 09'37" / 07'58" / 10'13" / 06'57" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

46'35"

(46'35")

09'18"

5000 / 5000

131 / 81

2

09'07"

(55'42")

07'07"

1279 / 6279

168 / 83

11月累積里程 : 1013.56 km

MW Watch 上傳 | 2 weeks ago

陳浩杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	10'10"	00:18'41"
3	09'37"	00:28'18"
4	07'58"	00:36'16"
5	10'13"	00:46'29"
6	06'57"	00:53'26"
6.3	08'06"	00:55'42"

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