4.2 km | 00:29:20 | 06:58/km日期: 2024-11-24 16:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.5
Pace: 07'46" / 07'12" / 06'49" / 06'18" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'11") | 1386 / 1386 |
2 | | 06'51" (+00'23") | 1380 / 2766 |
3 | | 06'28" | 1381 / 4148 |
4 | | 06'03" | 53 / 4202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.33 km 【母子鱷魚】 「跟上來」 No.3 累積 :
485.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'12" | 00:14'58" |
3 | 06'49" | 00:21'47" |
4 | 06'18" | 00:28'05" |
4.2 | 06'15" | 00:29'21" |