8.3 km | 00:41:59 | 05:02/km日期: 2024-11-23 18:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78
Pace: 05'18" / 05'17" / 05'21" / 05'18" / 05'24" / 04'33" / 04'45" / 04'42" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" | 339 / 8339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'17" | 00:10'35" |
3 | 05'21" | 00:15'56" |
4 | 05'18" | 00:21'14" |
5 | 05'24" | 00:26'38" |
6 | 04'33" | 00:31'11" |
7 | 04'45" | 00:35'56" |
8 | 04'42" | 00:40'38" |
8.3 | 03'58" | 00:41'59" |