Hanson 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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2300 m | 00:50:12 | 02:10/100m

日期: 2016-10-15 11:10 - 地點: 彰南游泳池 - 卡路里: 696 Cal

雖然４點就起床準備出門
但是爬著去廁所後又得用手撐著背慢慢的拖回床上去
全身痠痛啊
手臂脖子背和大腿前後都酸的要命
即使已經減量到只跑基礎課表昨天還是跑的七零八落早上更延遲疲累的酸
這重訓還真後座力強大

趁時間游泳緩和
前１５００蛙式還好
後８００自由式手幾乎是酸到哀哀叫
撐不下去２３００就回去午覺吧

10月累積里程 : 6.50 km

Android 手動上傳 | 8 years ago

vivi, 一妹和其他 54 人說推

·

觀看另 1 則留言

Phoebe-Meredith 那就再來一杯檸檬汁吧！

2016-10-15 17:03 ·

1 個人推

芳萍 2.3K
再一趟2.7 就達標了欸

2016-10-18 07:37 ·

1 個人推

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