10.0 km | 01:12:30 | 07:14/km日期: 2016-10-16 08:02 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'46" / 07'40" / 08'05" / 07'20" / 07'44" / 07'25" / 08'26" / 05'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+02'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+02'11") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'24" | 00:13'03" |
| 3 | 06'46" | 00:19'49" |
| 4 | 07'40" | 00:27'29" |
| 5 | 08'05" | 00:35'34" |
| 6 | 07'20" | 00:42'54" |
| 7 | 07'44" | 00:50'38" |
| 8 | 07'25" | 00:58'03" |
| 9 | 08'26" | 01:06'29" |
| 10 | 05'50" | 01:12'19" |
| 10.0 | 07'27" | 01:12'29" |
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