Chris Yeung 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yeung 香港
ID 385376

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1.4 km | 00:08:10 | 05:55/km

日期: 2024-11-23 15:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.1

Pace: 06'01" / 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 140.13 km

Nike Next%2 Green 累積 : 361.8 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.4	05'36"	00:08'10"

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成績 : 03:46:01

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