8.8 km | 01:18:51 | 08:58/km日期: 2024-11-27 05:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 13'22" / 07'14" / 07'33" / 06'57" / 06'56" / 06'34" / 07'01" / 12'13" / 13'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'22" | 00:13'22" |
| 2 | 07'14" | 00:20'36" |
| 3 | 07'33" | 00:28'09" |
| 4 | 06'57" | 00:35'06" |
| 5 | 06'56" | 00:42'02" |
| 6 | 06'34" | 00:48'36" |
| 7 | 07'01" | 00:55'37" |
| 8 | 12'13" | 01:07'50" |
| 8.8 | 13'58" | 01:18'47" |
YaTing Chung 說推
留言 
