鄭凱元 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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5.1 km | 00:28:36 | 05:35/km

日期: 2013-09-17 18:55 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'52" / 05'38" / 05'38" / 05'34" / 05'14" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'40")

1004 / 1004

2

05'42"

(11'34")

05'38" (+00'28")

1009 / 2013

3

05'39"

(17'13")

05'38" (+00'28")

1002 / 3016

4

05'39"

(22'52")

05'33" (+00'23")

1015 / 4031

5

05'12"

(28'04")

05'10"

1005 / 5036

6

00'32"

(28'36")

04'32"

117 / 5153

9月累積里程 : 106.63 km

New Balance M590BY2（鞋底脫落）累積 : 761.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

姚鴻文/123馬, 運浩和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'38"	00:11'30"
3	05'38"	00:17'08"
4	05'34"	00:22'42"
5	05'14"	00:27'56"
5.1	05'53"	00:28'36"

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成績 : 02:30:48

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