7.2 km | 00:39:38 | 05:29/km日期: 2024-11-26 19:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.6
Pace: 07'36" / 05'41" / 05'02" / 04'54" / 04'33" / 04'16" / 08'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+03'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'15" (+03'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'24" (+03'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+01'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'12" (+01'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'09" (+01'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'59" (+00'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'59" (+00'52") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'49" (+00'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'50" (+00'43") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'41" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'31" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'21" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'21" (+00'14") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'07" | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'24" (+02'17") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'30" (+02'23") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'56" (+01'49") | 400 / 7200 |
| 19 | | 06'17" (+02'10") | 10 / 7210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.07 km 
亞瑟士 magic speed 4 累積 :
268.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'41" | 00:13'17" |
| 3 | 05'02" | 00:18'19" |
| 4 | 04'54" | 00:23'13" |
| 5 | 04'33" | 00:27'46" |
| 6 | 04'16" | 00:32'02" |
| 7 | 08'20" | 00:40'22" |
| 7.2 | 05'33" | 00:41'32" |
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