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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
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    陳阿誠
    4.9 km | 00:53:05 | 10:51/km
    日期: 2024-11-27 20:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.8
    Pace: 09'35" / 10'41" / 12'31" / 08'08" / 13'41" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 197.14 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10288.9 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    邱明昌 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'35"00:09'35"
    210'41"00:20'16"
    312'31"00:32'47"
    408'08"00:40'55"
    4.913'41"00:53'05"

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