10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km日期: 2024-11-28 06:42 - 地點: 鳳山溪—》國泰公園—〉光華西路/ 虱目魚粥—》鳳山公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.8
Pace: 07'22" / 06'58" / 05'42" / 05'47" / 05'49" / 11'07" / 05'11" / 05'31" / 05'44" / 06'37" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'41") | 732 / 5732 |
| 7 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 6732 |
| 8 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 7732 |
| 9 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 8732 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 9732 |
| 11 | | 06'45" (+02'13") | 365 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.15 km 
ASICS GEL-CUMULUS 25 累積 :
515.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'58" | 00:14'20" |
| 3 | 05'42" | 00:20'02" |
| 4 | 05'47" | 00:25'49" |
| 5 | 05'49" | 00:31'38" |
| 6 | 11'07" | 00:42'45" |
| 7 | 05'11" | 00:47'56" |
| 8 | 05'31" | 00:53'27" |
| 9 | 05'44" | 00:59'11" |
| 10 | 06'37" | 01:05'48" |
| 10.1 | 10'27" | 01:06'50" |
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