Shana Chen 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:40:02 | 07:58/km

日期: 2016-10-13 20:10 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'44" / 08'04" / 08'05" / 08'11" / 07'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

08'04"

(15'47")

08'04" (+00'21")

1000 / 2000

3

08'04"

(23'52")

08'04" (+00'21")

1000 / 3000

4

08'11"

(32'03")

08'11" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'48"

(39'52")

07'48" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'09"

(40'02")

08'39" (+00'56")

18 / 5018

高雄

Shana Chen

·

10月累積里程 : 117.68 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

William Chao, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'04"	00:15'48"
3	08'05"	00:23'53"
4	08'11"	00:32'04"
5	07'48"	00:39'52"
5.0	08'53"	00:40'02"

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