7.1 km | 00:45:03 | 06:18/km日期: 2024-11-28 18:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 60
Pace: 07'33" / 07'15" / 05'33" / 05'26" / 05'49" / 06'02" / 06'02" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'58") | 2047 / 2047 |
| 2 | | 04'45" (+00'09") | 800 / 2847 |
| 3 | | 06'54" (+02'18") | 507 / 3354 |
| 4 | | 04'36" | 800 / 4154 |
| 5 | | 07'02" (+02'26") | 497 / 4651 |
| 6 | | 04'41" (+00'05") | 800 / 5451 |
| 7 | | 07'23" (+02'47") | 473 / 5925 |
| 8 | | 05'06" (+00'30") | 800 / 6725 |
| 9 | | 08'26" (+03'50") | 414 / 7139 |
| 10 | | 02:45'32" (+40'56") | 1 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'15" | 00:14'48" |
| 3 | 05'33" | 00:20'21" |
| 4 | 05'26" | 00:25'47" |
| 5 | 05'49" | 00:31'36" |
| 6 | 06'02" | 00:37'38" |
| 7 | 06'02" | 00:43'40" |
| 7.1 | 09'13" | 00:44'58" |
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