14.1 km | 01:16:10 | 05:24/km日期: 2024-11-30 06:19 - 地點: 高雄大學4圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 67.8
Pace: 05'53" / 05'25" / 05'21" / 09'24" / 06'27" / 05'46" / 05'21" / 06'46" / 05'20" / 05'11" / 07'05" / 05'15" / 04'46" / 04'29" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'40") | 500 / 3500 |
| 5 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 4500 |
| 6 | | 06'01" (+01'25") | 1000 / 5500 |
| 7 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 6500 |
| 8 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 7500 |
| 9 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 8500 |
| 10 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 9500 |
| 11 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 10500 |
| 12 | | 05'56" (+01'20") | 1000 / 11500 |
| 13 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 12500 |
| 14 | | 04'36" | 1000 / 13500 |
| 15 | | 04'28" | 599 / 14099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.15 km 
asics magic speed 4 累積 :
21.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'25" | 00:11'18" |
| 3 | 05'21" | 00:16'39" |
| 4 | 09'24" | 00:26'03" |
| 5 | 06'27" | 00:32'30" |
| 6 | 05'46" | 00:38'16" |
| 7 | 05'21" | 00:43'37" |
| 8 | 06'46" | 00:50'23" |
| 9 | 05'20" | 00:55'43" |
| 10 | 05'11" | 01:00'54" |
| 11 | 07'05" | 01:07'59" |
| 12 | 05'15" | 01:13'14" |
| 13 | 04'46" | 01:18'00" |
| 14 | 04'29" | 01:22'29" |
| 14.1 | 04'31" | 01:22'56" |
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