8.5 km | 00:47:24 | 05:34/km日期: 2024-11-28 16:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46.7
Pace: 05'18" / 05'53" / 05'41" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'24" / 05'06" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.06 km
Apple Watch 上傳 | 1 week ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'53" | 00:11'11" |
3 | 05'41" | 00:16'52" |
4 | 05'48" | 00:22'40" |
5 | 05'37" | 00:28'17" |
6 | 05'32" | 00:33'49" |
7 | 05'24" | 00:39'13" |
8 | 05'06" | 00:44'19" |
8.5 | 05'35" | 00:47'17" |