9.7 km | 06:19:58 | 39:12/km日期: 2024-11-30 11:57 - 總爬升: 1205 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.3
Pace: 38'15" / 17'56" / 06'57" / 46'11" / 71'32" / 64'26" / 50'03" / 47'55" / 31'01" / 59'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'11" (+31'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'47" (+10'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 46'15" (+39'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:11'28" (+04'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:04'29" (+57'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 50'02" (+42'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 47'55" (+40'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 30'59" (+23'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 9000 |
| 11 | | 02'22" | 692 / 9692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 492.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'15" | 00:38'15" |
| 2 | 17'56" | 00:56'11" |
| 3 | 06'57" | 01:03'08" |
| 4 | 46'11" | 01:49'19" |
| 5 | 71'32" | 03:00'51" |
| 6 | 64'26" | 04:05'17" |
| 7 | 50'03" | 04:55'20" |
| 8 | 47'55" | 05:43'15" |
| 9 | 31'01" | 06:14'16" |
| 9.7 | 59'05" | 06:55'11" |
29305.1 km | 
10498.4 km
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