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Yi-huei Chen
基隆
ID 494299
7 位追隨者
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Yi-huei Chen
118.8 km
|
06:01:42
|
19.7 km/h
日期:
2024-11-24 06:08
-
總爬升:
1106 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
2058 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
82.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'08"
(15'08")
19.89 (-13.76)
5000 / 5000
2
12'34"
(27'43")
24.00 (-9.64)
5000 / 10000
3
15'09"
(42'52")
19.89 (-13.76)
5000 / 15000
4
08'58"
(51'50")
33.64
5000 / 20000
5
10'11"
(01:02'02")
29.51 (-4.14)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'46"
(01:15'48")
21.82 (-11.83)
5000 / 30000
7
11'26"
(01:27'15")
26.28 (-7.37)
5000 / 35000
8
12'51"
(01:40'07")
23.38 (-10.27)
5000 / 40000
9
11'40"
(01:51'47")
25.71 (-7.93)
5000 / 45000
10
10'46"
(02:02'33")
27.91 (-5.74)
5000 / 50000
11
14'45"
(02:17'18")
20.34 (-13.31)
5000 / 55000
12
41'26"
(02:58'45")
7.24 (-26.40)
5000 / 60000
13
15'43"
(03:14'28")
19.15 (-14.50)
5000 / 65000
14
13'39"
(03:28'07")
22.09 (-11.56)
5000 / 70000
15
14'53"
(03:43'01")
20.22 (-13.42)
5000 / 75000
16
19'02"
(04:02'04")
15.79 (-17.86)
5000 / 80000
17
14'01"
(04:16'06")
21.43 (-12.22)
5000 / 85000
18
15'47"
(04:31'53")
19.05 (-14.60)
5000 / 90000
19
11'04"
(04:42'57")
27.27 (-6.37)
5000 / 95000
20
17'22"
(05:00'20")
17.31 (-16.34)
5000 / 100000
21
24'04"
(05:24'24")
12.50 (-21.14)
5000 / 105000
22
12'30"
(05:36'55")
24.00 (-9.64)
5000 / 110000
23
13'39"
(05:50'35")
22.09 (-11.56)
5000 / 115000
24
11'07"
(06:01'42")
20.81 (-12.84)
3841 / 118841
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
271.20 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
福祥
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.6
2.2 %
2
19.4
2.0 %
3
20.8
1.0 %
4
23.2
-0.7 %
5
13.3
1.1 %
6
24.3
1.6 %
7
25.4
1.0 %
8
20.0
1.7 %
9
25.7
1.2 %
10
17.4
1.2 %
11
3.2
1.3 %
12
22.9
1.2 %
13
20.0
2.8 %
14
22.8
2.0 %
15
16.4
3.7 %
16
27.1
-1.2 %
17
21.1
-4.0 %
18
38.7
-2.3 %
19
42.9
-2.9 %
20
20.9
-2.7 %
21
30.8
-2.8 %
22
26.7
-2.1 %
23
21.4
-2.0 %
24
32.4
-0.7 %
25
27.9
1.8 %
26
22.8
1.9 %
27
19.9
3.0 %
28
24.0
2.1 %
29
30.5
-1.1 %
30
16.4
3.3 %
31
21.2
-1.9 %
32
4.5
-3.0 %
33
30.5
-1.1 %
34
22.2
-1.2 %
35
23.1
3.5 %
36
33.3
-1.5 %
37
18.3
-0.7 %
38
25.2
-0.7 %
39
21.1
2.0 %
40
15.0
3.2 %
41
13.4
4.8 %
42
43.9
-6.1 %
43
36.7
-1.7 %
44
23.7
4.5 %
45
36.4
-3.2 %
46
18.4
3.4 %
47
37.5
-2.2 %
48
40.0
-3.0 %
49
26.3
2.0 %
50
28.3
-0.8 %
51
19.7
2.2 %
52
35.0
-2.1 %
53
15.7
3.1 %
54
13.2
4.3 %
55
36.4
-4.7 %
56
17.8
-4.3 %
57
19.5
2.8 %
58
12.6
-2.2 %
59
16.4
2.8 %
60
1.3
2.3 %
61
9.8
-0.9 %
62
25.5
-2.5 %
63
20.2
2.8 %
64
22.1
5.7 %
65
13.1
3.9 %
66
12.2
5.3 %
67
18.9
-4.5 %
68
32.1
-2.1 %
69
17.9
2.9 %
70
31.9
-1.9 %
71
23.7
-1.3 %
72
23.2
2.2 %
73
14.6
3.0 %
74
15.9
2.6 %
75
31.3
-2.5 %
76
13.3
2.6 %
77
8.2
2.1 %
78
15.9
2.5 %
79
9.7
6.8 %
80
37.1
-4.5 %
81
21.8
-2.6 %
82
4.4
1.2 %
83
14.1
2.0 %
84
21.3
1.8 %
85
16.1
1.2 %
86
26.7
-1.2 %
87
7.3
2.1 %
88
19.0
2.4 %
89
11.4
3.1 %
90
27.9
-3.0 %
91
33.0
-2.8 %
92
20.5
1.4 %
93
25.9
-1.9 %
94
30.8
-2.6 %
95
29.3
-0.9 %
96
24.3
-1.1 %
97
18.2
1.5 %
98
6.0
2.8 %
99
12.9
2.6 %
100
7.2
3.2 %
101
12.1
2.8 %
102
11.0
3.3 %
103
9.4
3.4 %
104
10.4
3.7 %
105
15.1
1.2 %
106
31.0
-3.0 %
107
27.9
-2.9 %
108
22.5
-1.6 %
109
16.4
-0.5 %
110
19.1
-1.3 %
111
23.8
-1.1 %
112
20.6
-2.0 %
113
24.2
-0.9 %
114
21.3
-1.6 %
115
18.1
1.8 %
116
16.3
-1.1 %
117
24.3
-2.3 %
118
14.5
-1.8 %
118.8
20.2
-0.9 %
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|
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上傳了新日誌
1.9 km
|
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|
08:17/km
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上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
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|
00:39:50
|
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上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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