10.1 km | 01:07:49 | 06:42/km日期: 2024-12-01 06:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.8
Pace: 07'22" / 07'33" / 07'13" / 07'13" / 07'10" / 06'37" / 05'58" / 06'07" / 06'00" / 05'58" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'29") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.58 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
914.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'33" | 00:14'55" |
3 | 07'13" | 00:22'08" |
4 | 07'13" | 00:29'21" |
5 | 07'10" | 00:36'31" |
6 | 06'37" | 00:43'08" |
7 | 05'58" | 00:49'06" |
8 | 06'07" | 00:55'13" |
9 | 06'00" | 01:01'13" |
10 | 05'58" | 01:07'11" |
10.1 | 06'25" | 01:07'49" |