4.0 km | 00:17:20 | 04:19/km日期: 2024-12-03 19:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.6
Pace: 03'34" / 05'09" / 05'05" / 03'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'11") | 420 / 420 |
| 2 | | 03'38" (+00'15") | 421 / 841 |
| 3 | | 03'30" (+00'07") | 423 / 1264 |
| 4 | | 20'01" (+16'38") | 100 / 1365 |
| 5 | | 03'26" (+00'03") | 418 / 1784 |
| 6 | | 03'33" (+00'10") | 417 / 2201 |
| 7 | | 03'25" (+00'02") | 422 / 2624 |
| 8 | | 17'17" (+13'54") | 115 / 2740 |
| 9 | | 03'31" (+00'08") | 417 / 3158 |
| 10 | | 03'33" (+00'10") | 419 / 3577 |
| 11 | | 03'23" | 423 / 4001 |
| 12 | | 02'01" | 10 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 05'09" | 00:08'43" |
| 3 | 05'05" | 00:13'48" |
| 4 | 03'29" | 00:17'17" |
| 4.0 | 04'08" | 00:17'20" |
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