從週日的25公里非常酷熱的LSD之後讓自己休息了兩天除了休息之外也是給我的雙腿一點喘息的機會，這幾天看見跑友陸續有人因傷暫時跑步被迫停止練習真的替他們覺得可惜當然也給自己警惕，雖然最近除了臀部的傷勢恢復的情況比較緩慢之外整個身體的狀況都還不錯，這個月也都還能夠進行幾次的21公里以上的中距離訓練，疲勞是一定會有的差別在於自己怎麼去看待疲勞，以前的我可能覺得有點痠痛沒關係反正慢慢跑無所謂但是最近腦袋好像有點轉彎了，做完一次強度比較高的練習就會給自己一定時間的時間休息讓身體恢復，雖然休息的時間安排得還不是很充足不過至少我自己有在慢慢的進行調整，確實，只有維持健康的身體才能夠開心的持續的跑下去，傾聽身體的訊號似乎是越來越需要身體力行的課題，務必要落實它才行。
下午的這趟慢跑雖然也是在非常高溫的狀況下進行不過事先已經確定了12公里的距離、不加碼，同時在備足水源的準備下跑起來還算順利，只是因為對鞋子不習慣跑起來有點力不從心就算想加速跑也不得要領跑不起來，我想今天最主要的目的還是要跟鞋子磨合，目前還沒有完全習慣HOKA ONE ONE跑起來的路感所以必須趕在星期天雪霸的比賽日前盡快適應，即便這雙鞋在鞋測跟跑友間的評價都不錯但是還是自己穿起來的感覺最準，HOKA跟adidas boston boost的Q彈感差距頗大是需要的時間適應啊。