9.9 km | 02:27:58 | 14:58/km日期: 2016-10-19 16:51 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 24'53" / 24'20" / 14'41" / 12'11" / 12'03" / 12'32" / 11'45" / 11'30" / 12'10" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'53" (+13'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'18" (+12'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'09" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'24" (+01'54") | 885 / 9885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'53" | 00:24'53" |
2 | 24'20" | 00:49'13" |
3 | 14'41" | 01:03'54" |
4 | 12'11" | 01:16'05" |
5 | 12'03" | 01:28'08" |
6 | 12'32" | 01:40'40" |
7 | 11'45" | 01:52'25" |
8 | 11'30" | 02:03'55" |
9 | 12'10" | 02:16'05" |
9.9 | 13'24" | 02:27'58" |