10.0 km | 01:30:02 | 08:59/km日期: 2024-12-04 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 65.5
Pace: 05'58" / 06'15" / 13'00" / 08'34" / 07'05" / 07'18" / 06'18" / 05'28" / 05'39" / 23'23" / 82'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.94 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'15" | 00:12'13" |
3 | 13'00" | 00:25'13" |
4 | 08'34" | 00:33'47" |
5 | 07'05" | 00:40'52" |
6 | 07'18" | 00:48'10" |
7 | 06'18" | 00:54'28" |
8 | 05'28" | 00:59'56" |
9 | 05'39" | 01:05'35" |
10 | 23'23" | 01:28'58" |
10.0 | 79'36" | 01:30'02" |