3.6 km | 00:45:18 | 12:35/km日期: 2024-12-04 15:01 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 64.6
Pace: 08'53" / 15'09" / 08'39" / 21'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+03'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'16" (+03'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'46" (+08'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'18" (+05'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 20'49" (+16'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'29" (+07'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'36" | 400 / 2800 |
| 8 | | 18'24" (+13'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 17'48" (+13'12") | 396 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.51 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
373.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 15'09" | 00:24'02" |
| 3 | 08'39" | 00:32'41" |
| 3.6 | 21'20" | 00:45'25" |
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