8.5 km | 00:56:13 | 06:37/km日期: 2024-12-04 05:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.5
Pace: 07'05" / 06'30" / 06'17" / 06'46" / 06'48" / 07'00" / 06'22" / 06'18" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'32") | 1500 / 1500 |
2 | | 06'21" | 1500 / 3000 |
3 | | 06'47" (+00'26") | 1500 / 4500 |
4 | | 06'55" (+00'34") | 1500 / 6000 |
5 | | 06'22" (+00'01") | 1500 / 7500 |
6 | | 06'14" | 996 / 8496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
378.42 km 母子🐊 三代 🕸️38🕷️ 累積 :
1244.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'30" | 00:13'35" |
3 | 06'17" | 00:19'52" |
4 | 06'46" | 00:26'38" |
5 | 06'48" | 00:33'26" |
6 | 07'00" | 00:40'26" |
7 | 06'22" | 00:46'48" |
8 | 06'18" | 00:53'06" |
8.5 | 06'10" | 00:56'10" |