7.1 km | 00:40:25 | 05:40/km日期: 2016-08-14 19:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 7222 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 06'35" / 05'15" / 05'41" / 04'56" / 05'33" / 05'11" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+02'26") | 2006 / 2006 | 178 / 86 |
| 2 | | 04'47" (+00'44") | 407 / 2413 | 177 / 117 |
| 3 | | 06'50" (+02'47") | 243 / 2656 | 177 / 82 |
| 4 | | 04'38" (+00'35") | 405 / 3062 | 180 / 119 |
| 5 | | 07'12" (+03'09") | 231 / 3293 | 176 / 78 |
| 6 | | 04'17" (+00'14") | 404 / 3698 | 181 / 128 |
| 7 | | 07'20" (+03'17") | 226 / 3925 | 178 / 76 |
| 8 | | 04'14" (+00'11") | 405 / 4330 | 182 / 129 |
| 9 | | 07'00" (+02'57") | 237 / 4568 | 180 / 79 |
| 10 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 4968 | 182 / 130 |
| 11 | | 07'07" (+03'04") | 234 / 5202 | 176 / 79 |
| 12 | | 04'13" (+00'10") | 411 / 5613 | 182 / 130 |
| 13 | | 07'08" (+03'05") | 233 / 5847 | 176 / 79 |
| 14 | | 04'14" (+00'11") | 404 / 6251 | 180 / 130 |
| 15 | | 07'25" (+03'22") | 224 / 6476 | 177 / 75 |
| 16 | | 04'03" | 405 / 6882 | 176 / 139 |
| 17 | | 07'13" (+03'10") | 230 / 7112 | 171 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'35" | 00:12'58" |
| 3 | 05'15" | 00:18'13" |
| 4 | 05'41" | 00:23'54" |
| 5 | 04'56" | 00:28'50" |
| 6 | 05'33" | 00:34'23" |
| 7 | 05'11" | 00:39'34" |
| 7.1 | 07'28" | 00:40'25" |
展開計圈分析
留言 
