Genkivan Lui 2024/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Genkivan Lui 香港
ID 454942

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1.7 km | 00:13:01 | 07:30/km

日期: 2024-12-05 08:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.1

Pace: 09'59" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

05'32"

(13'01")

07'33" (+00'05")

733 / 1733

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 82.10 km

Adidas Magic Speed 3 累積 : 91.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 days ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
1.7	08'09"	00:15'58"

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