7.9 km | 01:03:25 | 07:58/km日期: 2024-12-05 18:12 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'55" / 09'04" / 08'16" / 08'40" / 07'41" / 07'49" / 07'01" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'54") | 218 / 3218 |
| 5 | | 08'32" (+01'31") | 1000 / 4218 |
| 6 | | 07'59" (+00'58") | 1000 / 5218 |
| 7 | | 07'29" (+00'28") | 1000 / 6218 |
| 8 | | 07'01" | 1000 / 7218 |
| 9 | | 07'25" (+00'24") | 729 / 7947 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.25 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 09'04" | 00:16'59" |
| 3 | 08'16" | 00:25'15" |
| 4 | 08'40" | 00:33'55" |
| 5 | 07'41" | 00:41'36" |
| 6 | 07'49" | 00:49'25" |
| 7 | 07'01" | 00:56'26" |
| 7.9 | 07'23" | 01:03'26" |
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