鍾政凱 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.0 km | 00:25:50 | 05:09/km

日期: 2016-10-20 18:12 - 地點: 屏師 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'52" / 05'08" / 06'48" / 05'16" / 276'40" /

800間*5*300休90秒
每趟秒數如下:
259 254 254 255 255
加碼一組1000 342
結果就是累爆GG
感謝武神第三趟上車
讓我多跑了三趟

10月累積里程 : 310.16 km

Mizuno Wave Spacer Dyna 綠黑累積 : 1127.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

菜虫, 黃世賢和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

許哲銘有伴真好!!

2016-10-22 06:01 ·

1 個人推

鍾政凱有時間跑才好！

2016-10-22 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'08"	00:11'00"
3	06'48"	00:17'48"
4	05'16"	00:23'04"
4.8	03'38"	00:25'50"

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