許三毛 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

許三毛新竹
ID 189685

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全馬 | 04:28:18 | 06:21/km | 第33馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	04:28:18
總名次	582 / 2341
分組名次	24 / 118
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22" (+00'48")

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:28'38" (+01'04")

15 km

(01:24'34")

00:27'34"

00:58'10" (+01'10")

20 km

(01:55'10")

00:30'36" (+03'02")

25 km

(02:26'31")

00:31'21" (+03'47")

01:04'12" (+07'12")

30 km

(02:59'22")

00:32'51" (+05'17")

35 km

(03:36'08")

00:36'46" (+09'12")

01:12'15" (+15'15")

40 km

(04:11'37")

00:35'29" (+07'55")

Finish

(04:28:18)

日期: 2016-05-01 05:05 - 總爬升: 175 m - 地點: 桃園市青埔站 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2672 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

大小雨一起來跑起來很涼爽大家都跑的很快

5月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1833.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 王國成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'01"	00:11'12"
3	05'34"	00:16'46"
4	05'48"	00:22'34"
5	05'48"	00:28'22"
6	06'11"	00:34'33"
7	05'26"	00:39'59"
8	05'33"	00:45'32"
9	05'40"	00:51'12"
10	05'48"	00:57'00"
11	05'19"	01:02'19"
12	05'15"	01:07'34"
13	05'32"	01:13'06"
14	05'21"	01:18'27"
15	06'07"	01:24'34"
16	05'39"	01:30'13"
17	05'35"	01:35'48"
18	06'48"	01:42'36"
19	06'03"	01:48'39"
20	06'31"	01:55'10"
21	05'24"	02:00'34"
22	05'27"	02:06'01"
23	06'46"	02:12'47"
24	06'06"	02:18'53"
25	07'38"	02:26'31"
26	05'46"	02:32'17"
27	05'28"	02:37'45"
28	07'49"	02:45'34"
29	05'54"	02:51'28"
30	07'54"	02:59'22"
31	06'09"	03:05'31"
32	07'23"	03:12'54"
33	07'55"	03:20'49"
34	07'45"	03:28'34"
35	07'34"	03:36'08"
36	06'10"	03:42'18"
37	06'35"	03:48'53"
38	06'54"	03:55'47"
39	08'09"	04:03'56"
40	07'41"	04:11'37"
41	06'00"	04:17'37"
42	05'37"	04:23'14"
42.4	34'06"	04:37'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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