🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
ID 526698

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🇹🇼阿賢🏃‍♂️

1.2 km | 00:16:24 | 13:13/km

日期: 2024-11-24 17:36 - 平均心率: 82 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.7

Pace: 14'49" / 34'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'04"

(13'04")

13'04"

1000 / 1000

2

03'19"

(16'24")

13'53" (+00'49")

239 / 1239

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 17.11 km

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1697.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
1.2	34'45"	00:23'09"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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