4.5 km | 01:22:03 | 18:11/km日期: 2024-12-08 16:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 57.3
Pace: 16'40" / 17'44" / 20'50" / 22'54" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'43" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'50" (+04'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'53" (+06'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'40" | 00:16'40" |
| 2 | 17'44" | 00:34'24" |
| 3 | 20'50" | 00:55'14" |
| 4 | 22'54" | 01:18'08" |
| 4.5 | 07'41" | 01:22'03" |
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