4.0 km | 01:22:28 | 20:35/km日期: 2016-10-22 08:59 - 平均心率: 78 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 20'42" / 21'02" / 20'32" / 6438'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'41" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'02" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.89 km 夾腳拖鞋 累積 :
12728.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'42" | 00:20'42" |
2 | 21'02" | 00:41'44" |
3 | 20'32" | 01:02'16" |
4.0 | 19'14" | 01:21'35" |