楊炎勝 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.3 km | 00:31:39 | 05:00/km

日期: 2013-09-23 06:03 - 地點: 清大操場 - 天氣: 下過雨 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'36" / 04'39" / 04'54" / 05'03" / 05'06" / 05'19" / 06'15" /

幾天沒跑，來放鬆心情!
跑習慣了，好像都比較可以進五分速!

9月累積里程 : 116.66 km

XT 上傳 | 11 years ago

Rubato, paulawanda 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'39"	00:09'15"
3	04'54"	00:14'09"
4	05'03"	00:19'12"
5	05'06"	00:24'18"
6	05'19"	00:29'37"
6.3	06'15"	00:31'39"

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