11.7 km | 01:24:20 | 07:11/km日期: 2016-10-22 06:05 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'54" / 07'15" / 06'48" / 10'22" / 07'27" / 07'00" / 09'46" / 07'32" / 11'42" / 09'33" / 06'04" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'16" (+03'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'02") | 740 / 11740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.96 km 
Hokaoneone Challenger ATR 2 累積 :
550.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'15" | 00:14'09" |
| 3 | 06'48" | 00:20'57" |
| 4 | 10'22" | 00:31'19" |
| 5 | 07'27" | 00:38'46" |
| 6 | 07'00" | 00:45'46" |
| 7 | 09'46" | 00:55'32" |
| 8 | 07'32" | 01:03'04" |
| 9 | 11'42" | 01:14'46" |
| 10 | 09'33" | 01:24'19" |
| 11 | 06'04" | 01:30'23" |
| 11.7 | 06'04" | 01:34'53" |
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